Cama Mojada ¿Qué es la Enuresis infnatil?

¿Qué es la enuresis Infantil?

La enuresis es la emisión de orina voluntaria o involuntaria en la cama o en la ropa. Se entiende como una dificultad para controlar la micción que puede ser primaria (nunca ha llegado a controlar la micción), secundaria (tras un periodo de control, no consigue volver a él, diurna o nocturna.

Normalmente, a partir de los 18 meses, los bebes comienzan a detectar la sensación corporal que les indican la necesidad de hacer pis pero no es hasta los 24 meses cuando comienzan a controlar dónde y cuando pueden orinar. Por lo general, comienzan a controlar su micción durante el día y posteriormente durante la noche.

Se espera que a los 3 o 4 años el niño/a ya haya desarrollado un adecuado control de esfínteres y no será hasta los 5 años cuando se considere el diagnóstico trastorno psicológico de inicio en la infancia.

Autoestima, autenticidad... por Charles Chaplin

Hoy queremos compartir un texto que ha llegado a nuestras manos:

"Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y, entonces, pude relajarme.

Hoy sé que eso tiene nombre… autoestima.

 Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no son sino señales de que voy contra mis propias verdades.

Hoy sé que eso es… autenticidad.

Cuando me amé de verdad, dejé de desear que mi vida fuera diferente, y comencé a ver que todo lo que acontece contribuye a mi crecimiento.

Hoy sé que eso se llama… madurez.

Cuando me amé de verdad, comencé a comprender por qué es ofensivo tratar de forzar una situación o a una persona, solo para alcanzar aquello que deseo, aún sabiendo que no es el momento o que la persona (tal vez yo mismo) no está preparada.
Hoy sé que el nombre de eso es… respeto.

Cuando me amé de verdad, comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable: personas y situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. Al principio, mi razón llamó egoísmo a esa actitud.

Hoy sé que se llama… amor hacia uno mismo.

Cuando me amé de verdad, dejé de preocuparme por no tener tiempo libre y desistí de hacer grandes planes, abandoné los mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo.

Hoy sé, que eso es… simplicidad.

Cuando me amé de verdad, desistí de querer tener siempre la razón y, con eso, erré muchas menos veces.

Así descubrí la… humildad.

Cuando me amé de verdad, desistí de quedar reviviendo el pasado y de preocuparme por el futuro. Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez.

Y eso se llama… plenitud.

Cuando me amé de verdad, comprendí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme. Pero cuando yo la coloco al servicio de mi corazón, es una valiosa aliada.

Y esto es… saber vivir!

No debemos tener miedo de cuestionarnos… Hasta los planetas chocan y del caos nacen las estrellas.

 Charles Chaplin

Un cuento para ayudar a superar los miedos

 A menudo, las personas se debaten entre sus miedos y sus argumentos para no tenerlos. El miedo es una emoción que tenemos derecho a sentir pero no tiene derecho a limitar nuestra vida hasta el punto de dejar de hacer las cosas que nos hacen disfrutar o crecer por miedo a cualquier cosa. Muchas veces, cuando tratamos de acotar la influencia del miedo y de ganar confianza para afrontar las situaciones que nos resultan difíciles, recurrimos a este breve cuento:

Un venerable anciano de una tribu india le explica a su nieto como es la vida:

En cada uno de nosotros hay dos burros que siempre están luchando: Uno es el odio, el pesimismo y el miedo. El otro es el amor, el optimismo y la confianza.

¿Y cual ganará? Preguntó el nieto.

El que tú alimentes.

Esperamos que os ayude a ver más clara la lucha interna que a menudo tenemos y que os ayude a "alimentar" a vuestra parte más saludable, la que más os ayuda a crecer y a encontraros bien con vosotros mismos.

Soluciona Psicología

Niños que no comen y padres que se desesperan...

¿Qué es un transtorno de la conducta alimentaria en la infancia?

Negativa del niño a comer en presencia de la persona de competencia que le cuida  y en ausencia de enfermedad orgánica que justifique ese rechazo.

¿Qué podemos hacer cuando los niños se niegan a comer?

En primer lugar hay que comprobar que no se trata de ninguna enfermedad física ni ninguna intolerancia alimentaria. Sino es así, la causa más frecuente de este trastorno puede ser la necesidad de atención y la búsqueda de límites. Para ello, es recomendable tener en cuenta las siguientes pautas o recomendaciones:

• Si un niño llama la atención, es porque la necesita pero no debemos proporcionársela ante conductas inadecuadas como No comer. Paralelamente a toda intervención relacionada con el ámbito de la alimentación, debemos buscar espacios donde relacionarnos con nuestro hijo/a de manera exclusiva. Atenderle sin que interfieran o interrumpan otros adultos, hermanos o teléfonos móviles.
• Evitar que coma entre medias de las comidas.
• A la hora de comer, merendar o cenar, hacerlo siempre siguiendo una serie de pautas:
• Tratar de comer a la misma hora y en el mismo lugar.
• Comer sin televisión ni juguetes que le puedan distraer.
• Poner cantidades pequeñas de comida para poder asegurarnos el éxito y poder felicitar al niño por lo bien que lo ha hecho.
• No hacer de la comida un tema de discusión ni una lucha de poder.
• No exceder el tiempo de la comida más de 45 minutos. Si en 45 minutos no ha comido, se retira la comida hasta la siguiente comida. Es recomendable poner un reloj delante del niño para que vea que al llegar la aguja a la hora se le retirará el plato y ya no podrá comer hasta la hora de la merienda o la cena, según corresponda.
• Tratar de comer en un ambiente relajado, si el niño está tenso es posible que no sienta hambre.
• No olvidarnos de atender al niño cuando lo haga bien, aunque haya sido el plato que más le gusta y poca cantidad hay que reforzarle lo bien que lo ha hecho y lo que nos gusta cuando come bien. De esta forma, estamos dando más importante a lo que hace bien (comer) que a lo que hace mal (no comer) y aumentamos la posibilidad de que esta conducta vuelva a repetirse.

Este proceso puede ser difícil de llevar a cabo por la inseguridad que genera en los padres dejar a los niños sin comer pero debemos tener claro que estas medidas las llevamos a cabo por la salud de nuestros hijos/as ya que la comida no es un elemento con el que deban jugar o buscar la atención y deben aprender a comer de todo aunque para ello pasen unos días en los que apenas comen de nada. Aplicando este método, los resultados pueden tardar unos días en apreciarse pero debemos confiar en su resultado para poder mantenernos serenos en su aplicación.

Para una mayor información, consultar con psicológos especializados en Psicología infantil. 

¡¡Buen Provecho y Buena Suerte!!

Derechos de ser Humano

Si todas las personas adultas aprendieramos de los niños, quizá nos daríamos cuenta que desde que nacemos tenemos una serie de derechos humanos básicos que parecen que se nos han olvidado. Derecho a expresar emociones, derecho a decir no, derecho a pedir lo que queremos, derecho a hacer menos de que podemos, derecho a equivocarnos... Son algunos de los derechos que parece que se nos han olvidado y sin saber bien porqué nos sentimos ansiosos cuando tenemos que decir que No a alguien, pedir algún favor o expresar malestar o desagrado.
Por ello, para que tengamos presente que podemos elegir que hacer con nuestra vida sin sentirnos mal por pequeñas cosas de nuestra vida cotidiana, hemos seleccionado los siguientes derechos humanos básicos como fundamentales para la vida de todas las personas. Esperamos que al igual que hacen los niños, lo apliquéis y los disfruteis

• El derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
• El derecho a rechazar peticiones sin tener que sentirme culpable o egoísta. Derecho a decir NO.
• El derecho a experimentar y expresar mis propios sentimientos.
• El derecho a detenerme y  pensar antes de actuar.
• El derecho a cambiar de opinión.
• El derecho a pedir lo que quiero (dándome cuenta de que la otra persona tiene el derecho a decir que no).
• El derecho a hacer menos de lo que humanamente soy capaz de hacer.
• El derecho a ser independiente.
• El derecho a decidir qué hacer con mi cuerpo, tiempo y propiedad.
• El derecho a pedir información.
• El derecho a equivocarme cometer errores- y ser responsable de ellos.
• El derecho a sentirme a gusto conmigo mismo.
• El derecho a tener mis propias necesidades y que éstas sean tan importantes como las necesidades de los demás.
• El derecho a tener opiniones y expresarlas.
• El derecho a decidir si satisfago las expectativas de otras personas o si me comporto siguiendo mis intereses. – siempre que no viole los derechos de los demás.
• El derecho a estar solo cuando así lo escoja.
•  El derecho a hacer cualquier cosa mientras no viole los derechos de alguna otra persona.

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Soluciona Psicología Granada

Un breve cuento de Filosofía Tolteca

Hoy me gustaría compartir uno de mis cuentos favoritos. Breve, sencillo y lleno de razón. Ha sido extraído del libro "Los cuatro acuerdos" de Miguel Ruiz. Espero que os guste tanto como a mí.

“Había una vez un hombre que quería trascender su sufrimiento, de modo que se fue a un templo budista para encontrar a un maestro que le ayudase. Se acercó a él y le dijo: “Maestro, si medito cuatro horas al día, ¿cuánto tiempo tardaré en alcanzar la iluminación?”. El Maestro le miró y le respondió: “Si meditas cuatro horas al día, tal vez lo consigas dentro de diez años”.

El hombre, pensando que podía hacer más, le dijo: “Maestro, y si medito ocho horas al día, ¿Cuánto tiempo tardaré en alcanzar la iluminación?”.

El maestro le miro y le respondió: “ Si meditas ocho horas al día, tal vez lo lograrás dentro de veinte años”.

“Pero ¿Por qué tardaré mas tiempo si medito más?”, preguntó el hombre.

El maestro contestó: “No estás aquí para sacrificar ni tu alegría ni tu vida. Estas aquí para vivir, para ser feliz y para amar. Si puedes alcanzar tu máximo nivel en dos horas de meditación, pero utilizas ocho, sólo conseguirás agotarte, apartarte del verdadero sentido de la meditación y no disfrutar de tu vida. Haz lo mismo que puedas, y tal vez aprenderás que independientemente del tiempo que medites, puedes vivir, amar y ser feliz”.

Terapia Crecimiento Personal

Educar en casa; Normas implícitas y explicitas.

Educar en casa, ¿cúando es aconsejable instaurar normas?

Las normas de convivencia están presentes en todas las familias desde incluso antes de que nazca el bebe. Dónde se come, dónde se duerme, donde se dejan las cosas, cuando se sale a la calle, cómo se sale a la calle… todas estas rutinas son normas implícitas del funcionamiento familiar pero no por ello debemos escribirlas en una cartulina e implantarlas como un código penal en la puerta de casa.

Como padres, las normas a las que debemos prestar atención son aquellas que precisamos para mejorar la convivencia familiar y deben instaurarse de manera implícita para facilitar al niño la adquisición de una nueva conducta o rutina. Por decirlo de una manera sencilla, si el niño tiene interiorizadas todas las normas y rutinas de la casa ¿Para qué las vamos a escribir o verbalizar?

Las normas a las que suelen referirse los padres que nos consultan suelen ser llas normas explícitas; aquellas que no están interiorizadas y que son necesarias para desarrollar nuevas capacidades en el niño o para mejorar el funcionamiento familiar.  En estos casos, las normas se convierten en pequeños objetivos a conseguir; nuevas conductas a desarrollar y nuevas rutinas que interiorizar.

¿A partir de que edad se deben implantar normas?

Desde que el bebe nace, va interiorizando toda una serie de normas y rutinas que van a facilitar su desarrollo y su socialización.  "Se duerme por la noche,  se prestan los juguetes, No se come la comida del suelo, se hace pis en el orinal… " Son algunos de los ejemplos de las normas implícitas que transmitimos a nuestros hijos desde el nacimiento a través de nuestro comportamiento como padres. Todas estas normas se establecen a través de tres mecanismos: modelado, la consistencia y la rutina:

·        Modelado; durante toda la vida, pero más especialmente durante los primeros años de edad, los padres son modelos de sus hijos. La manera más sencilla de que un niño interiorice una norma, es que observe como sus padres también la llevan a cabo.

·      Consistencia: para facilitar al bebe la comprensión del mundo y la adquisición de normas de convivencia, los padres debemos de ser consistentes en nuestra respuesta. Si el niño cada día duerme en un lugar diferente de la casa y a una hora diferente, será difícil que interiorice que se debe dormir de noche y en la cama por lo que si, como padres, esta norma nos parece importante, debemos mantenernos en nuestra respuesta para ayudarles a entender que debe ser así.

·         Rutina: cuando los bebes tienen una rutina establecida suelen mostrarse más tranquilos y menos ansiosos que cuando todo es cambiante y novedoso ya que les permite conocer su entorno y anticipar lo que va a ocurrir. Una forma fácil de transmitir normas a nuestros hijos es establecer una rutina diaria que las contemple; todos los días nos levantamos a la misma hora, desayunamos en el mismo lugar, después nos cambiamos la ropa… De esta manera el bebe sabe qué es lo que viene después y puede prepararse para ello.

 El establecimiento de normas explícitas, debe llevarse a cabo solo cuando sea necesario y mínimo, a partir de los 2 años de edad. Además, debemos tener en cuenta la edad de los niños ya que a menor edad, menor capacidad de atención y razonamiento. Una regla orientativa podría ser que el número de normas no supere la edad del niño. Por ejemplo, tres años, dos normas pero sobre todo esto hablaremos especificamente más adelante.

Hasta entonces, esperamos que nuestras pautas y reflexiones os resulten de utilidad!

Soluciona Psicología Granada