Pilares de una buena relación de pareja

Los tres pilares de las relaciones de pareja:

Hace más de 20 años, el estadounidense Robert Sternberg postulo la teoría triangular del amor sobre la que se han fundamentado las diferentes terapias de pareja de los últimos años. Según este autor, la combinación de  Intimidad, la Pasión y el Compromiso, daban lugar a diferentes tipos de relaciones. De esta forma diferenció hasta 7 tipos de relaciones dependiendo de una mayor prevalencía de uno u otro factor.

Las relaciones en las que prevalecía la intimidad y la pasión eran consideradas un tipo de relación más romántica mientras que aquellas en las que prevalecía el compromiso eran denominadas del tipo de relación vacía.

A la hora de llevar estos conceptos a la terapia de pareja y tratar de analizar con ambos miembros qué tipo de relación consideraban que tenían, nos dimos cuenta de que en España esta terminología ocasionaba bastante confusión por lo que decidimos cambiar el concepto de intimidad por el de amistad siendo mucho más fácil de comprender y de trabajar. Pasión, Amistad y Compromiso eran nuestra receta para una buena relación.

Tal y como explicamos a nuestros pacientes, las relaciones empiezan por la pasión. La atracción físicoquímica que experimentamos al interaccionar con otra persona nos motiva para establecer (o profundizar, según el caso) una amistad. Si al tratar de establecer una amistad no se encuentran puntos de comprensión, afinidad o complicidad, esa relación que habremos mantenido será una relación pasional pero no una relación de amor pleno.

En cambio, si realmente congeniamos bien y esa amistad se va consolidando, la pareja buscará un compromiso común sobre el cual establecer su relación.

La palabra compromiso suele tener grandes connotaciones tanto positivas como negativas pero realmente se refiere a la forma que tenemos de entender la relación.

Si un miembro de la pareja desea una relación abierta a relaciones con otras parejas y el otro cónyuge no, posiblemente no tengamos una relación de amor pleno puesto que los valores sobre los que construir los proyectos no son los mismos para los dos. En cambio, si ambos miembros de la pareja entendemos la relación de una manera similar y estamos dispuestos a trabajar por solventar los obstáculos que puedan surgir a lo largo de la relación, empezaremos a disfrutar de una relación plena.

Ni Sterberg, ni nosotros, decimos que los otros tipos de relaciones no sean relaciones de amor. El amor es una emoción que se siente sin lugar a dudas aunque no haya el mismo compromiso ni la misma complicidad pero las relaciones de amor pleno son aquellas que nos proporcionan una mayor salud emocional y mayores momentos de felicidad por lo que es importante trabajar para conseguir disfrutar de ellas.

Si tenemos claro este esquema, y somos honestos, podremos ver que aspectos de nuestra relación están fallando y así buscar la forma de solucionarlos y avanzar en nuestra relación.

¿Estoy tratando y comprendiendo a mi pareja como un buen amigo o como un enemigo?

¿Entendemos la relación de la misma manera?

¿Tenemos espacios de intimidad y pasión?

Estas son algunas de las preguntas que podemos hacernos para valorar el lugar en el que nos encontramos y el lugar hacia donde podemos trabajar pero cabe señalar que si uno de los dos no tiene interés por trabajar es mejor descansar y esperar el momento oportuno antes de que tan solo uno luche o trabaje por la relación.

¡Mucha suerte con vuestras relaciones de pareja!

 Si este artículo no os ha aclarado mucho siempre podéis recurrir a la terapia de pareja para que os ayuden a acercar vuestras posturas y ver alternativas de funcionamiento.

Soluciona Psicología Granada